После каждой тренировки вы должны обеспечить мышцам причину для роста, а для этого нужно соблюдать следующие правила мышечного роста. Если вы идете на тренировку без заранее разработанной стратегии, то вряд ли у вас что-то выйдет.
После каждой тренировки вы должны обеспечить мышцам причину для роста, а для этого нужно соблюдать следующие правила мышечного роста. Если вы идете на тренировку без заранее разработанной стратегии, то вряд ли у вас что-то выйдет.